|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Від сили волі залежать фізичне здоров'я, фінансове становище, відносини з оточуючими та професійний успіх — це відомий факт. Але чому ж нам так часто бракує цієї самої сили волі: за одну мить ми володіємо собою, а в іншій — нас захлистять почуття й ми втрачаємо контроль? Стенфордський професор Келлі Макгонігал, узагальнивши результати новітніх досліджень, пояснює, як замінити шкідливі звички корисними, як перестати відкладати справи на останній момент, навчитися концентруватися й справлятися зі стресом. За методикою Макгонігал виховати в собі силу волі виявляється дивовижно легко — і неважливо, для чого вона вам потрібна: схуднути, кинути курити, зайнятися спортом, перестати перевіряти пошту кожні п'ять хвилин або знайти нову роботу. Ви навіть не уявляєте, наскільки недооцінюєте свої можливості!